Всё о Работе.ру
Твой помощник в поиске работы!

Архив за категории 'Жизнь в Офисе'

Отдых трудоголика

Автор: 14zyКатегория: Жизнь в ОфисеОставить комментарий!

«Человеку обязательно необходимо отдыхать, – писал Зощенко.  Ведь человек не курица. Курица – та может, действительно, в отпусках не нуждается. А человек без отпуска пропадет». Коля с таким утверждением решительно не соглашался.

Отпуск трудоголикаВ течении трех лет Коля оборонялся, не поддаваясь на уговаривания своей дамы сердца: «Дорогой, поехали на море». Всякий раз у него были уважительные причины, чтобы отказаться от поездки и остаться дома. Но в основном все его доводы сводились к одному: «Любимая! Ты меня разорить хочешь? Если я оставлю бизнес хоть на пару дней, то все рухнет, мы не сможем оплачивать счета, нам нужно будет продать квартиру, машину и жить в коробке в парке возле Курского вокзала. Поэтому даже и не думай говорить мне об отпуске. Ты хочешь – ты и отправляйся. А я из дома – ни ногой.»

Однако в этом году Коля и Даша стали мужем и женой. К тому же перед свадьбой Даша поставила условие: в медовый месяц отправиться на море.  Коля сопротивлялся, уговаривать его пришлось всей родней: «Тебе необходимо поменять обстановку! Ты окончательно заработался, не видишь света белого. Это уже совсем ненормально».  В итоге с помощью довода «Продолжая трудится в таком режиме, ты попадешь в больницу с диагнозом переутомления, тогда мы точно продадим квартиру и будем жить в коробке» получилось договориться на две медовые недели. В самолет Коля поднимался так неохотно, что даже бортпроводница поинтересовалась, не боится ли он летать, Даша вцепилась в руку мужа и потащила его по проходу со словами, что он боится отдыхать.

В гостинице, в которую прибыла молодая семья, Коля тут же устроил скандал. «Здесь нет интернета? – кричал он, размахивая ноутбуком перед глазами сонного портье. – Разговаривая, несколько раз с вами по  телефону я уточнял, есть ли здесь связь. В итоге, что мы получили? Проблемы со связью. Где сисадмин гостиницы? Вы отвратительно работаете. Мне плевать, что сейчас 3 часа ночи. Мой бизнес разваливается в Москве, а у меня ни с кем нет связи».

Даше в очередной раз пришлось пинками загонять мужа в номер, так как на ласковые уговоры и предложения заняться восхитительным сексом он не поддавался. Он уже хотел стучать в соседние номера, чтобы узнать есть ли у них ноутбук, подключенный к сети интернет и не могли бы они разрешить на пару часиков им воспользоваться.

Утром следующего дня связь с Москвой наладилась, и Коля временно притих, устремив свой взгляд в монитор. Пообедав Колю с лэптопом удалось переместить к бассейну. «В отпуске нужно отдыхать, – тихонько настаивала Даша. – Это время радужных надежд и планов. Взгляни только, как здесь прекрасно. У нас есть возможность делать, что пожелаем». Коля кивал головой, не отводя взгляда от монитора: «Я этим и занимаюсь. Обрабатываю двух клиентов».

Вечером во время ужина Коля пару раз покидал стол, уходил, для совершения звонков в офис: « Как у вас дела?» – интересовался он. А ночью у него началась паника: «Даша, я больше так не могу. Нужно возвращаться в Москву, там конкуренты!».

Даша пробовала говорить с ним, как врач-терапевт. «Николай, спокойно. Сделай вдох, выдох… собери волю в кулак и заставь себя забыть о своих служебных проблемах. Или утратишь гибкость и умение переключаться, а закончится это хронической усталостью. Временно забудь, что ты самый занятой человек в мире. Не заостряй свое внимание только на работе, она никуда не денется… Не волнуйся, дыши, дыши».

Для Николая отпуск стал серьезным испытанием. Он так привык держать все на контроле, что сейчас ему казалось, что без присмотра рушится его бизнес и земля уходит из-под ног. И весьма закономерно, что его организм не справился с такой нагрузкой, в результате тахикардия, и появился страх.

Даша сразу поняла, что это паника. Вызванный врач дал тоже заключение. А Коля настаивал, что у него чуть не произошел сердечный приступ. После этой кошмарной ночи Коля серьезно задумался: «Любимая, может я действительно заработался? Столько сил и нервов отдаю, а зачем? Чтобы умереть в каком-то отеле, на чужой постели? Да ну это все!».

Утром Николай посетил акваэробику – в бассейне под музыку подпрыгивал с приличными дамами. Потом пошел с Дашей на экскурсию. Потом – уму не постижимое! – устроил сиесту. А вечером пошел на море и резвился там как дельфин. И объявил жене, что его бизнес-план – это восхищаться женой, собой и местными достопримечательностями. Испробовать все виды мороженого в радиусе 3-х километров.  Посетить спа-процедуры. Прочитать три глянцевых журнала, отдыхая в шезлонге. Научится водить водный мотоцикл. Отыскать самую красивую ракушку на берегу и т.д. Даша удивленно посмотрела на мужа, на что он ей ответил:- «Даша, расслабься. Учись отдыхать. Мы должны получить свою частичку удовольствия, пока есть озоновый слой. Взгляни на этот чудесный мир – он наш».

Источник

Статья для трудоголиков

Автор: Gric_ArtКатегория: Жизнь в ОфисеОставить комментарий!

офис, работа, трудоголияВ наше время все чаще можно встретить болезнь, под названием трудоголизм. Людям приходится все больше работать в наше время, для того чтобы можно было нормально жить: купить квартиру, машину, иметь возможность отдохнуть.

В принципе, многие спросят – что плохого в том, что человек трудится и за это получает достойное вознаграждение. Суть в том, что трудоголик – это не тот, кто трудится много и при этом получает удовольствие. Настоящий трудоголик – это человек, которого можно назвать зависимым от работы.
Психологи дают определение трудоголикам – люди, которые имеют болезненную зависимость, и которые не могу сконцентрироваться не на чем другом, кроме своей работы. Трудоголик будет некомфортно чувствовать себя вне работы. Их часто мучает головная боль, апатия, вялость. Также можно наблюдать возбудимость и различные функциональные расстройства организма. Видимые симптомы исчезают, когда трудоголик возвращается к своей работе.
Есть множество причин, из-за чего развивается трудоголизм – начиная с желания заработка состояния до бегства от личной жизни и различных проблем. Специалисты сумели выделить 40 видов навязчивых зависимостей, которые можно встретить у трудоголиков.

Современная медицина может помочь излечить от трудоголизма множеством способов. Некоторым «больным» может быть достаточно беседы со специалистом, некоторым могут помочь помощь прогулки, некоторым требуется для отвлечения спорта, а в самых запущенных случаях придется начать принимать медикаменты, которые схожи механизмом воздействия на антидеприссанты.

Стоит отметить, что психологи и физиотерапевты предлагают различные методы избавления от трудоголизма.

Медики предлагают несколько экспресс-советов для трудоголиков:


1. Старайтесь постепенно уменьшить рабочие часы, относительно недели. Требуется избегать резких перемен, и начните с того, что запретите себе работать в выходные дни.
2. Строя план на день, не забудьте отвести время для развлечений, как для самого важного дела. Не забывайте что удовольствие – это лекарство, которое помогает избавиться от стресса.

3. Вы должны каждый день тратить часть своего времени для различных физических упражнений. К примеру, вы можете прогуляться или занять себя гимнастикой. Не забывайте то, что главное не чем вы будете заниматься, а то, что вы должны это будете делать изо дня в день.

4. Уберите разговоры о работе при приеме пищи. Если вы обедаете не один, то предупредите этих людей, что вам следует избегать таких разговоров.

5. Найдите себе занятие (хобби), которое совсем не похоже на вашу работу. Если вы выполняете на работе технические задачи, то дома вы можете начать заниматься цветами. Если вы весь день проводите на работе, то тогда вам рекомендуется завести собаку или сад.

6. Вам необходимо начать большее время проводить с семьей и друзьями. Необходимо постараться «оторваться» от коллег.

7. Если вы, находясь вне работы, начинаете испытывать чувство вины, то вам сразу же следует его пресекать.
Психологи, в отличии от медиков, стараются подкорректировать внутренний мир – беседы, в которых специалист старается направить трудоголика в нужное русло осознания мира и самого себя.
Психологи не стараются что-либо внушить трудоголику и не назначают различных физических упражнений. Первый несколько встреч (3 – 5) человеку ставится диагноз, определяется причина зависимости, и только после этого проводятся консультации, которые в основе содержат ассоциации пациента. Большинство зависимостей, являются следствием детских страхов, проблем и комплексов. Обычно узнается то, что человек становится трудоголиком из-за того, что в детстве родители ограничивали его самостоятельность. Иногда бывают ситуации, что человек сам приходит и заявляет что он трудоголик, но в ходе изучения его проблем, выясняется, что на самом деле, у него абсолютно другие проблемы.
Примерная длительность консультации у психолога – 45 минут. Пациент во время сеанса лежит на кушетке, а психолог находится рядом и проводит с ним беседу. Для того, чтобы лечение было продуктивным, требуется посещать психолога 3 раза в неделю. Каждому пациенту назначают время лечения отдельно, но обычно требуется около полугода.
Если вы свой трудоголизм забросили, то тога вам придется обратиться к психоаналитику. При этом сразу же готовьтесь опустошить свой карман.

Работайте, но не переусердствуйте. Надеюсь, что вам было интересно.

Уважение к конкуренту

Автор: Gric_ArtКатегория: Жизнь в ОфисеОставить комментарий!

офис, работа, уважениеРаботодатель понимает, что конкуренция была, и будет присутствовать в любой компании. Конечно, есть и исключения – малочисленные предприятия и компании, в которых ставятся производственные задачи.
Руководители должны создать правила конкуренции и при помощи кадрового менеджмента внедрить их. Также, они должны регулировать взаимодействие сотрудников, замечание различные нюансы и тонкости в их общении. Если все-таки возникают различные неприятные ситуации, то руководители должны быть способны решить их. Для избегания различных проблем, требуется организация различных совместных событий, которые помогут коллективу сблизиться.
Хотя не в каждом предприятии уделяется необходимое внимание установлению хороших отношений между сотрудниками. Именно поэтому, лучше всего попробовать установить дружелюбные отношения со своими конкурентами самостоятельно.

Так как же продвинуться вверх по карьерной лестнице и при этом не ухудшить отношения с коллегами?
- Уважайте всех людей, которые работают в вашем окружении.

- Старайтесь избегать интриг, сплетен и других нечестных способов борьбы с конкурентами. Добивайтесь повышений честно.

- Относитесь к свои коллегам так, как бы вы хотели, чтобы они относились к вам.
- Постоянно развивайте свои знания при помощи различных курсов и тренингов. Анализируйте ситуации, и если не обходимо ваше вмешательство, то не бойтесь принять меры.
- Не забывайте, что худой мир лучше, чем добрая война. Будьте дружелюбными со своими конкурентами и старайтесь учиться у них.  – Старайтесь выстроить хорошие отношение с каждым вашим коллегой. Особенно важным аспектом является отношение с руководством.
- Контролируйте свои эмоции. Если у вас появляется раздражение, зависть, досада – это сигнал: ваши отношения не очень продуктивны. Нужно принимать меры.

- Работая над профессиональными качествами, не забывайте про личностный рост. Изучайте литературу, в которой будут содержаться советы, которые вам смогут помочь в общении с коллегами. Если ваши проблемы запущены, то попробуйте прибегнуть к помощи бизнес-тренера или психолога.

Старайтесь и ни в коем случае не ленитесь.

Испытательный срок. Как его благополучно пройти?

Автор: Gric_ArtКатегория: Жизнь в ОфисеОставить комментарий!

работаВам удалось пройти все собеседования, и вот уже назначили тот день, в который вам нужно захватить все документы, для того чтобы вас оформили на работу.

Пред вами с радостью тут же приходят и вопросы, одним из которых является такой, который заставляет вас задуматься, как успешно пройти испытательный срок.

Для того чтобы успешно пройти испытательный срок, нужно не только добросовестно выполнять свою работу, также успех зависит и от того, насколько хорошо вы сможете влиться в трудовой коллектив. Также важно то, сможете ли вы найти язык с вашим непосредственным начальством, так как именно он потом будет решать, будете ли вы работать дальше или пойдете искать новую работу. Но как в  театре, в котором все начинается с вешалки, так и в вашей работе все придется начинать с документов. Одним из документов, который вам потребуется заполнить, получил название: “Заявление о приеме на работу”. Как раз с этого документа начнется ваша официальная работа, и вы приступите к обязанностям вашей вакансии. Как правило, в этом же документе пишут период, который вам придется успешно пройти, для того чтобы вас окончательно взяли на работу. Следует знать, что некоторые наниматели могут специально умолчать про испытательный срок, и все ваши вопросы о нем будут аккуратно переведены на другую тему. Вы должны подумать о том, стоит ли устраиваться на такую работу, где вам не могут дать ответов, на ваши заданные вопросы.

В наше время работодатель уведомляет об испытательном сроке устно, так что не забудьте поинтересоваться, если он у вас и если есть, какова его продолжительность. Кстати, помните, что испытательный срок может закончиться и раньше времени. Причем, вы можете, как устраивать, так и не устраивать работодателя. Так что не забывайте это!

В стандартном заявлении о приеме на работу, должен указываться установленный оклад или сумма вашей заработной платы, на условиях которых вы и принимаетесь за трудовые будни. Такое можно встретить в больших промышленных предприятиях или в государственных организациях, хотя даже и в этих местах, вам сообщат сумму устно. Как же тогда ориентироваться в ситуации, когда в заявлении не указывают установленную сумму заработка? Ответ прост – стоит доверять собственной интуиции, а настойчивость особо не воспримется, и таких людей, более чем в 50% случаев, просто отправят за дверь. Работодатель просто найдет себе такого человека, который не будет задавать слишком много вопросов. Если организация и ее сотрудники вас устраивает, то тогда стоит смело приступать за работу, а конкретные вопросы вашего оформления, сможете спросить у него лично.

Работник, который состоит на испытательном сроке, будет получать зарплату от 20 до 50% меньше, чем обычный сотрудник, в той же должности. Так же не забудьте узнать, имеются ли у вас какие-либо льготы, которые действуют в организации, к примеру, оплата ваших транспортных расходов. Кстати, даже если вы на испытательном сроке, вам все равно придется выполнять ту же работу, над которой трудятся обычные сотрудники.

Помните, что основной документ, который подтверждает, что вы работаете в этой компании, является – заявление о приёме на работу, а если данный документ отсутствует, то следует понимать, что это просто фактический допуск.

Теперь мы с вами поговорим о действиях, которых стоит придерживать для того, чтобы пройти испытательный срок и остаться в этой фирме работать и дальше. Начнем, пожалуй, повествование с первого рабочего дня. Главное что стоит сделать, так это настроить свой внутренний настрой на работу. Ведь вам повезло, что вам выпал шанс проявить себя именно в этой фирме! Это подразумевает, что вы сделали шаг к развитию вашей карьеры, так что не стоит принимать данное рабочее место просто как источник для заработка. Смотрите на работу с другой стороны, так как вы сможете научиться на ней чему-то новому и как следствие, будете получать настоящее удовольствие.

офис работаВаша одежда не должна быть броской и экстравагантной, так как некоторым вашим коллегам это может, просто не понравится. К тому же, я думаю, вы не захотите, чтобы вас окидывали недобрыми или “косыми” взглядами в первый же день вашей работы (кстати, этот вопрос касается точно также и вашей парфюмерии). В первый рабочий день, лучше всего прийти за 10-15 минут до начала рабочего времени. Это позволит вам подготовить ваше рабочее место, если оно уже готово, а также вам выпадет шанс спокойно оценить рабочую обстановку. Практически на любой работе вам придется общаться с вашими коллегами, так что от того, сможете ли вы наладить с ними контакт, зависит практически 50% успеха вашего прохождения испытательного срока.

После того, как сотрудники соберутся на своих рабочих местах, обязательно стоит поздороваться со всеми и представиться, а также если потребуется, то сообщите свою должность. Нужно быть готовым и к тому, что некоторые просто могут ничего не ответить вам в ответ. Ваша основная задача в этом представлении, состоит в итоге, в налаживании деловых отношений с вашими будущими коллегами на этой работе. Не старайтесь понравиться людям, так как это могут воспринять как навязчивость. Лучше всего постараться изучить принятые отношения в коллективе и стараться им соответствовать.
В процессе вашей работы на должности, у вас должны начать возникать вопросы, связанные с работой, так как на собеседовании вам описали ваши обязанности лишь вкратце. Поэтому вам стоит пообщаться с вашим непосредственным начальником именно по этому поводу, но старайтесь не выглядеть навязчивым. Попросите должностную инструкцию или любой другой материал, который сможет вам помочь освоиться и полностью понять свои обязанности. Это могут быть разнообразные инструкции предприятия, и нормативные законодательные документы. Допустим, если вы работник торговли, то среди инструкций могут быть различные инструкции по ведению торговых и кассовых операций; если вы руководитель, то это разнообразные отчеты о работе вверенного подразделения и так далее. Если у вас выпал шанс пообщаться с вашим непосредственным руководителем, то это время нужно использовать вам с максимальной пользой, так как часто уделять время вам не смогут. Попробуйте составить план действий, которые нужно будет выполнить за испытательный срок, и согласуйте его с вашим руководителем. Так вы более эффективно будете использовать рабочее время, и у вас не будет возникать вопрос, что вам именно делать. Также вы можете спросить у начальника, кто вам сможет объяснить ваши обязанности и помочь вам в работе. Этим вы снизите количество вопросов к руководителю, а также немного облегчите себе работу.

В фирме, в которую вы пришли работать, скорее всего установились некоторые внутренние отношения, поэтому старайтесь сразу же что-то менять и стараться кого-то подстраивать под себя. Будет разумнее, если вы представите себя “учеником”, который наблюдает и впитывает в себя “дух” данной фирмы и те взаимоотношения, которые уже смогли обосноваться, причем как профессиональные, так и личные. Не стоит располагать к себе коллектив при помощи имиджа знающего и образованного, так как такой вариант скорее не принесет ожидаемого результата, а скорее настроит некоторых сотрудников против вас. В то же время, если вас просят помочь в чем-либо, то обязательно старайтесь помочь, если конечно, это в ваших силах. Главное, помогая другим, не стоит забывать про свои основные рабочие обязанности. Если вы начинаете чувствовать, что кроме основной работы, вы тащите на себе какой-либо “дополнительный груз”, то вам следует обратиться к своему начальнику, и уточнить, входит ли данная работа в ваши должностные обязанности. Старайтесь, чтобы ваше “ученичество” не воспринимало вами как должное. Поэтому, уже в середине испытательного срока, старайтесь задавать вопросов намного меньше, а работать больше.

В общении с руководителем, не пытайтесь произвести сразу на него впечатление. Будьте самим собой, со своими сильными и слабыми сторонами. В первую очередь от вас требуется качественная работа, а все остальное уже на втором плане. Если вы пунктуальный и исполнительный в работе, то произведете впечатление на руководителя, практически не общаясь с ним. Запомните, что опаздывать лучше не стоит, а лучшим будет, если вы будете приходить на работу за 5 – 10 минут. Не стоит пренебрегать советами, соблюдая их, вы сможете пройти испытательный срок, а также влиться в коллектив.

Создайте свой стиль поведения свой в организации, но ни в коем случае никого не копируйте.

Со всеми коллегами будьте вежливыми и внимательными, не зависимо от того, какую должность они занимают.
Общаясь на работе, всегда стоит выслушивать своего собеседника, и при этом стоит всегда высказывать искреннюю заинтересованность при разговоре.
В коллективе всегда будьте приветливым и доброжелательным, и старайтесь не допускать со своей стороны жалоб.
Не стоит высказываться категорично о других людях, а лучше вообще избегайте оценки других, кроме тех случаев, если у вас сам кто-то спросил ваше личное мнение.
Не разводите сплетен на работе.

В отношениях с вашим руководством не стоит высказывать свое подобострастие и заискивание. Стоит помнить, что в первую очередь вас оценивают по качеству вашей работы.

Не водите никого в заблуждение, в случаях, если вы что-то не поняли или вовсе не знаете.

Стоит серьезно относиться к критике в ваш адрес.
Распоряжения выполняйте, но ни в коем случае не обсуждайте их.
Если вы попадаете в незнакомую ситуацию, то действуйте, используя принцип самоконтроля, и не забывайте что ситуацию для начала стоит проанализировать.
Все советы, не являются точным руководством, и не факт, что все смогут помочь вам пройти испытательный срок. Стоит понять, что все взаимоотношения в разных фирмах могут протекать по разному, так что считайте, что это просто наброски, которые помогут вам выработать впоследствии свои правила.
Есть также “Неформальные отношения в коллективе”. Может случиться так, что коллектив отмечает не только внутренние правила организации, но и дни рождения своих сотрудников. Конечно же, только вам выбирать, присутствовать на таком событии или нет. Но как вы сможете сплотиться с коллективом, если будете такие вечера, отсутствовать? Никто вас насильно туда тянуть не будет, хотя может и есть исключения, но все-таки в большинстве случаев используется первый вариант. Только стоит понять, что это отличный способ сплотиться с коллективом.
Также существует возможность, что вас просто обманывают.

В большинстве случаев, работодатель берет вас на испытательный срок с мыслью, что дальше его вы не пройдете. Вы просто отработаете это время, а он уже подыщет себе новых сотрудников, которые попадут в такую же ситуацию. Если с вами так поступили, то вы можете обратить в суд, но при этом вы должны быть уверены, что работу, которую вы выполняли, была качественная и своевременно выполненная.

Также есть момент, который практикуется у работодателей – это бесплатное обучение (заработная плата отсутствует) до момента приема вас на работу, причем, «обучаясь», вы будете выполнять свою должностную работу. В данную ситуацию входят и такие моменты, в которых работодатель хочет проверить вашу квалификацию и предлагает вам отработать несколько дней или просто говорит вам приступать прямо сейчас к работе, а оформление отлаживает на потом и так далее. Для того, чтобы избежать таких ситуаций, стоит сразу же оформлять трудовой договор, с того момента, как вам сообщат что вы подходите, а если вам откажут в оформлении данного договора – то вам решать, стоит ли оставаться тут или лучше еще что-то поискать.

Чаще всего недоразумения возникают по поводу несходства полученной и установленной зарплаты, во время испытательного срока. Вы сможете подстраховаться, только письменно заключив трудовой договор, который будет оформляться вами и работодателем или также, вы сможете использовать копию приказа, в котором будет говориться про ваше назначение, а также в нем должна будет указываться ваша ставка (заработная плата) за месяц. В се остальные вопросы или доводы не смогут стать аргументом для дальнейшего рассмотрения где-либо.

Для того, чтобы избежать обмана, старайтесь избегать вопросов о формальном оформлении документов, а если у вас возникают какие-либо вопросы – то не стоит стесняться, сразу же спрашивайте.
Стоит понять, что испытательный срок – это не просто формальность, которая установлена действующим законодательством, а серьезная проверка ваших профессиональных качеств. Прохождение испытательного срока – это реальный шаг к вашему дальнейшему карьерному развитию.

Выжить в офисе. 5 полезных советов

Автор: Gric_ArtКатегория: Жизнь в ОфисеОставить комментарий!

злость, выживаниеФизические неудобства на рабочем месте, могут привести к снижению работоспособности и эмоциональному дискомфорту. К до этого вывода недавно дошли ученые из американского Йельского университета.

Условия, в которых мы проводим наш рабочий день, непосредственно воздействуют на настроение и внутреннее настроение. В этом твердо убежден руководитель исследования, профессор Джон Барг. Он смог перечислить ряд факторов, которые воздействуют на психическое самочувствие и эмоциональный настрой.

Дресс-код. Зачастую, рабочая одежда, которую по правилам нужно носить ежедневно, не очень комфортна и удобна. Оптимально, если начальство предложит своим сотрудникам зимний и летний вариант одежды. Кроме того, лучше сего на работе иметь запасную пару обуви. Ее можно будет надевать, если вы в это время не будете работать с  клиентом.
Количество людей в комнате. На психическом самочувствии может значительно сказаться наличие большого количества человек в небольшом помещении. Проблему можно решить, только если обратиться к начальству и предложить им пересмотреть планировку рабочих мест.
Мебель. Лучшим вариантом будет стул с мягкой обивкой или компьютерное крутящееся кресло, в котором присутствует возможность регулировки спины. Высота сиденья должна быть отрегулирована так, чтобы вы смогли добиться максимального удобства.

Воздух. В вашем офисе имеются кондиционеры? Тогда вам несказанно повезло. Ведь если они не имеются, то открытые окна обеспечить хорошую вентиляцию обеспечить не смогут.
Освещение. Не стоит игнорировать этот вопрос. Плохое освещение может с легкостью подпортить зрение, да и еще будет потихоньку портить психику. Если рабочее место не освещает солнце, то тогда вам стоит установить небольшой светильник на стол. Так у вас будет больше шансов отрегулировать освещение для своего удобства.