Всё о Работе.ру
Твой помощник в поиске работы!

Статья для трудоголиков

Автор: Gric_ArtКатегория: Жизнь в ОфисеОставить комментарий!

офис, работа, трудоголияВ наше время все чаще можно встретить болезнь, под названием трудоголизм. Людям приходится все больше работать в наше время, для того чтобы можно было нормально жить: купить квартиру, машину, иметь возможность отдохнуть.

В принципе, многие спросят – что плохого в том, что человек трудится и за это получает достойное вознаграждение. Суть в том, что трудоголик – это не тот, кто трудится много и при этом получает удовольствие. Настоящий трудоголик – это человек, которого можно назвать зависимым от работы.
Психологи дают определение трудоголикам – люди, которые имеют болезненную зависимость, и которые не могу сконцентрироваться не на чем другом, кроме своей работы. Трудоголик будет некомфортно чувствовать себя вне работы. Их часто мучает головная боль, апатия, вялость. Также можно наблюдать возбудимость и различные функциональные расстройства организма. Видимые симптомы исчезают, когда трудоголик возвращается к своей работе.
Есть множество причин, из-за чего развивается трудоголизм – начиная с желания заработка состояния до бегства от личной жизни и различных проблем. Специалисты сумели выделить 40 видов навязчивых зависимостей, которые можно встретить у трудоголиков.

Современная медицина может помочь излечить от трудоголизма множеством способов. Некоторым «больным» может быть достаточно беседы со специалистом, некоторым могут помочь помощь прогулки, некоторым требуется для отвлечения спорта, а в самых запущенных случаях придется начать принимать медикаменты, которые схожи механизмом воздействия на антидеприссанты.

Стоит отметить, что психологи и физиотерапевты предлагают различные методы избавления от трудоголизма.

Медики предлагают несколько экспресс-советов для трудоголиков:


1. Старайтесь постепенно уменьшить рабочие часы, относительно недели. Требуется избегать резких перемен, и начните с того, что запретите себе работать в выходные дни.
2. Строя план на день, не забудьте отвести время для развлечений, как для самого важного дела. Не забывайте что удовольствие – это лекарство, которое помогает избавиться от стресса.

3. Вы должны каждый день тратить часть своего времени для различных физических упражнений. К примеру, вы можете прогуляться или занять себя гимнастикой. Не забывайте то, что главное не чем вы будете заниматься, а то, что вы должны это будете делать изо дня в день.

4. Уберите разговоры о работе при приеме пищи. Если вы обедаете не один, то предупредите этих людей, что вам следует избегать таких разговоров.

5. Найдите себе занятие (хобби), которое совсем не похоже на вашу работу. Если вы выполняете на работе технические задачи, то дома вы можете начать заниматься цветами. Если вы весь день проводите на работе, то тогда вам рекомендуется завести собаку или сад.

6. Вам необходимо начать большее время проводить с семьей и друзьями. Необходимо постараться «оторваться» от коллег.

7. Если вы, находясь вне работы, начинаете испытывать чувство вины, то вам сразу же следует его пресекать.
Психологи, в отличии от медиков, стараются подкорректировать внутренний мир – беседы, в которых специалист старается направить трудоголика в нужное русло осознания мира и самого себя.
Психологи не стараются что-либо внушить трудоголику и не назначают различных физических упражнений. Первый несколько встреч (3 – 5) человеку ставится диагноз, определяется причина зависимости, и только после этого проводятся консультации, которые в основе содержат ассоциации пациента. Большинство зависимостей, являются следствием детских страхов, проблем и комплексов. Обычно узнается то, что человек становится трудоголиком из-за того, что в детстве родители ограничивали его самостоятельность. Иногда бывают ситуации, что человек сам приходит и заявляет что он трудоголик, но в ходе изучения его проблем, выясняется, что на самом деле, у него абсолютно другие проблемы.
Примерная длительность консультации у психолога – 45 минут. Пациент во время сеанса лежит на кушетке, а психолог находится рядом и проводит с ним беседу. Для того, чтобы лечение было продуктивным, требуется посещать психолога 3 раза в неделю. Каждому пациенту назначают время лечения отдельно, но обычно требуется около полугода.
Если вы свой трудоголизм забросили, то тога вам придется обратиться к психоаналитику. При этом сразу же готовьтесь опустошить свой карман.

Работайте, но не переусердствуйте. Надеюсь, что вам было интересно.



Похожие записи:

  1. Выжить в офисе. 5 полезных советов Физические неудобства на рабочем месте, могут привести к снижению работоспособности...
  2. Испытательный срок. Как его благополучно пройти? Вам удалось пройти все собеседования, и вот уже назначили тот...
  3. Уважение к конкуренту Работодатель понимает, что конкуренция была, и будет присутствовать в любой...
  4. Самые тяжелые дни недели для работы Большинство людей в нашей стране полагают, что самые тяжелые рабочие...
  5. Первый день на новом месте Новое рабочее место всегда пугает. Не знаешь, что тебя ожидает,...